SUP & Yoga Retreat (Berlin/Brandenburg)
for Body and Mind

Vom 31. Mai 2019- 2.Juni 2019

Nimm dir eine Auszeit vom Großstadtdschungel und gönne dir ein paar Tage Ruhe und Entspannung. Verbringe ein Wochenende in Buckow in der Märkischen Schweiz – ein entzückendes Dorf in Mitten traumhafter Natur, nur unweit von Berlin entfernt. Die Seenlandschaft ist einzigartig und der Schermützelsee ein echtes smaragdgrünes Juwel mit Trinkwasserqualität.

Drei Tage zum Energie tanken mit Yoga, Stand Up Paddling, gesundem Essen und vor allem Zeit für dich. Mit den täglichen Yoga-, und Meditations-Einheiten an Land und auf dem Wasser und einer ausgiebigen Paddeltour unter der Sonne auf dem kristallklaren See, wirst du ein tiefenentspanntes Wochenende genießen.

Wir freuen uns auf dich!

RETREAT HIGHLIGHTS

– Große SUP Tour auf dem Schermützelsee

– Yoga-Einheiten an Land und auf dem Wasser

– Feuermeditation

– 2 Übernachtungen im gemütlichen Doppelzimmer

– Großes Willkommensdinner

– Vegetarisches Essen und Trinken

• Frisches ausgiebiges Frühstück
• Snacks zwischendurch
• Gesellige Abendessen

UNTERKUNFT

BELLEVUE Gastgeberei und Kreativhaus (https://www.bellevue-buckow.de). Ein liebevoll restauriertes Gasthaus. Das alteingesessene Bellevue liegt mitten in der Kurstadt Buckow im Naturpark Märkische Schweiz. Die vielfältige Natur und Kulturlandschaft macht diesen Ort zu etwas Besonderem. Die ehemals einheitlichen Räume sind jetzt unterschiedlich möbliert und gestrichen. Wenn die Sonne scheint – und sie scheint meistens (!) – kann man es sich auf einer der Terrassen gut gehen lassen. Die Unterbringung ist in Doppelzimmern vorgesehen.

Einzelzimmer gibt es nur mit Preisaufschlag und so lange verfügbar.

Auf dem Berg hinter dem Haus gibt es einen Feuerplatz mit einem wunderbaren Blick über Buckow und den Buckowsee. An der schönen langen Tafel des Hauses werden wir in den Genuss des Frühstücks und Abendessens kommen und uns als Gruppe austauschen.

LEVEL

Für Anfänger mit Vorkenntnissen im Yoga und SUP und Fortgeschrittene geeignet

PREIS
300 € für die Belegung im DZ
380 € für die Belegung im EZ
180 € für die Teilnahme ohne Übernachtung

Um Anmeldung bis 10. Mai wird gebeten.

LEITUNG

Severine Scala (StandUpClub Berlin)

Gianna Thiess (Eat&Treat)

Severine hat vor 5 Jahren Ihre Leidenschaft zum Stand Up Paddling entdeckt und daraufhin schnell beschlossen, dass sie auch Yoga auf den Boards unterrichten möchte. Mittlerweile verbringt sie die meiste Zeit ihrer Arbeit auf dem Wasser in Berlin. Sie betreibt den StandUpClub Berlin und gibt dort selbst Kurse, Touren organisiert Events und seit drei Jahren auch Retreats nach Italien. Wegen der Liebe zum Wasser und dem direkten Kontakt mit Menschen hat sie damals den Schritt in die Selbständigkeit gewagt. Severine ist ausgebildete Yoga Lehrerin, SUP Instruktorin und ausgebildet in SUP Yoga und hat sehr viel Freude daran am und auf dem Wasser zu unterrichten. Die Freiheit und den Spaß, den sie beim Unterrichten verspürt, transportiert sie in ihren Kursen und erfreut sich immer wieder aufs Neue an den vielen strahlenden Gesichtern der TeilnehmerInnen.

Melly ist ausgebildete Yoga-Lehrerin und SUP Instruktorin. Sie unterrichtet am liebsten in der Natur – im Wald, auf einer grünen Wiese oder auf dem Wasser. Ihr Unterrichtsstil basiert auf der Lehre des Hatha Yoga, die sie mit Elementen aus dem Yin und Faszien-Yoga ergänzt. Neben Atemübungen werdet ihr den Mondgruß kennen und vielleicht sogar lieben lernen. Beim SUP Yoga tauschen wir die Yogamatte gegen ein Stand Up Paddle Board und begrüßen die Sonne auf dem See. Das fördert Balance & Konzentration, stärkt die stabilisierende Muskulatur und macht vor allem Spaß!

Michael ist ebenfalls SUP Instruktor und der Chefkoch des Vegan Yoga Camp. In der Gastgeberei wird er dafür sorgen, dass es euch ernährungstechnisch an nichts mangelt. Wir starten den Tag mit einem reichhaltigen Frühstück, gefolgt von gesunden Snacks für unterwegs und freuen uns am Abend auf ein ausgiebiges Dinner. Alles vegan, so natürlich und regional wie möglich. Michael hat schon den ein oder anderen “Omnivoren“ davon überzeugt, dass die vegane Küche sehr schmackhaft und abwechslungsreich ist

ABLAUF Retreat 

Änderungen vorbehalten

Freitag 14.09
Anreise ab 17 Uhr
Abendessen 19 Uhr
Kleine Tour durch den Ort, Anschließend entspannter Abend zum Austausch und Ankommen

Samstag 15.09
7.30 Uhr                    Tee und Zitronenwasser
8.30 -9.30 Uhr           Hatha Yoga im Bao Bab oder unter freiem Himmel
10.00 Uhr                   Frühstück
13.30 Uhr                   Start zum See
14.00 Uhr                   SUP Tour ca. 3h mit kurzer SUP Yoga Einheit am Ende
19.00 Uhr                   Abendessen
21.30 Uhr                   Open Air Meditation (eventuell Feuermeditation)

Sonntag 16.09
7.30 Uhr                    Tee und Zitronenwasser
8.30 -9.30 Uhr           Power Yoga im Bao Bab oder unter freiem Himmel
10.00 Uhr                  Frühstück
11.00 Uhr                  Wanderung zum See
12.00 -13.30 Uhr      SUP Yoga
14.30 Uhr                  Mittagssnack und Verabschiedung
Ab 15.00 Uhr             Abreise